怎么吃黄金耳最好,黄金耳的种植方法

相比较木耳和银耳,金耳的营养价值是比较高的,它里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、植物胶质等,尤其是植物胶质这些成分,对女生都是非常不错的,多吃可以把流失的胶原蛋白给补回来。

关于金耳的吃法,还是有很多的,下面举几个比较常见的例子,希望能对大家有帮助。

1.炖冰糖吃

将新鲜的金耳泡发,洗干净后,放到锅中炖煮,煮一段时间后加入适量冰糖继续煮到金耳熟透就可以了。除了单纯加冰糖,还可以往里面加一些百合、红枣、枸杞等,看大家的个人喜好吧!

2.熬金耳粥吃

将新鲜金耳泡发洗净后,跟大米一起煮成金耳粥喝也是不错的,喜欢吃甜的话可以适量加点白砂糖,不过别加太多哦,毕竟糖吃多了对皮肤和健康都是没有好处的。

3.买即食金耳吃

如果觉得新鲜的金耳处理起来太麻烦的话,可以直接买现成的,例如金耳纯控糖小金碗,就是由优质金耳制成的,营养很全面,控糖效果还很好。高纯度的金耳多糖可激活己糖激酶活性,提高细胞糖的代谢能力,对于想要控糖的朋友来说是非常友好的。

怎么吃黄金耳最好,黄金耳的种植方法图1

原创文章,作者:小海棠,如若转载,请注明出处:http://www.kdhaitang.com/baike/10488.html

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