无论是婚姻还是工作，我们总是有意无意地受到伤害，这样的伤害一点一滴的在内心不断积累，心理会慢慢发生改变，产生一些症状，比如，渴望独处，渴望从家庭或工作中出逃，渴望与陌生人交流，这些心理变化都表明你的自我正在被异化，也就是由于自然、社会以及人与人之间的关系对人本质的改变，甚至是扭曲。
所以，经过一天的辛苦劳作，在傍晚拥挤不堪的地铁里，我们会看到许多人神情憔悴，面露倦容，与其说他们是精疲力尽，不如说他们的自我在职场中受到了伤害；而在休整一晚的第二天清晨，依然是在拥挤的地铁中，看到的许多人脸上会呈现出一种不同于傍晚轻松和神采，与其说他们的精力在恢复，不如说他们曾经陷落的部分自我得到了短暂的修复，我们每个人心中永远都藏着一个真正的自我，为了不将他遗失，要经常性的把它找回来，否则就会陷入痛苦的旋涡中，无力自拔。
这样周而复始的恶性循环，让家中的每个人都难以忍受，而这种情况在我们看来是不是似曾相识呢？其实，这种病症并非无药可解，无需一直强忍或深陷于自责中。其中的一方可以事先请假，稍晚一些回家，家务事跟对方交代好，之后选择一个能让自己感受到舒适的空间，比如，酒吧、咖啡厅、或一条街道、一条河边，总之可以让自己静心沉思片刻的地方，当你收拾好心情，感觉到神清气爽时，再回到家，看到妻子、家人，和平时拖着疲惫身躯回到家的情景会大不相同，进而那种不间断的矛盾和伤害完全可以避免。
心理学家把这种空间称之为个人的第三空间，家庭与职场，则被称之为第一空间和第二空间。家庭属于你和家人共享的空间，即第一空间，而职场是你和同事的公共空间，也就是第二空间。但每个人仅仅拥有这两个空间是不够的，还应该拥有第三空间，那是在婚姻和工作，或者朝九晚五两点一线之外，存在着一个完全属于自己，可以提升自我、整理心灵或只求独处的最佳场所。
它也许是上班路上的一个小时，也许是吃饭排队的半个小时，也许是你曾经去过无数次的街心公园，也许是你单身时的独居小屋……总之是那些固定生活之外的关于爱好，关于梦想，关于灵魂，关于抉择等一切人生大情小事，都需要这些随时待命的第三空间。它是属于个人的“秘密花园”，在那里可以卸下平日工作和生活中的面具与重担，可以袒露出深层的真我，可以心无旁骛地整理自己的情绪和心灵，进而把在喧闹世界无处安放的心暂时安放。那一刻你可以偷得浮生半日闲，静下心来全情投入，进行自我审视，自我疗愈，自我休整，自我探寻，为下一段历程养精蓄锐，整装待发。
其实不仅女人需要这样的第三空间，很多男人也表示在面对来自家庭、事业等各方面压力时，下班开车回到家，会在车上坐上一段时间，并不是不想下车，只因那是一个分界点，推开车门，你就是父亲、是丈夫、是儿子、各种家庭角色纷纷加持上身；在车上，一个人静静地或思考问题，或清空大脑，或抽一支烟，或听一首曲，让自己明确地感受到这个身体是属于自己，暂时与他人无关，获得一个补充能量的机会。
总之，婚姻里应该允许对方偶尔出逃一下，让他们在各自的“秘密花园”里休整身心，舔舐伤口，重拾信心，完成灵魂深处的自我对话，再次归来时，又将是一个生龙活虎，元气满满的最佳伴侣。
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