洗完脸的正确护肤步骤是什么

对于正常人来说，皮肤表面会有灰尘、皮肤排泄物等黏附，日常清洗皮肤是必要的。

但是，有些偏油性皮肤的人由于脸上分泌的油脂较多，于是就喜欢用偏碱的肥皂或活力过强的洗面奶来洗脸。这样很容易破坏皮肤防护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多的油，从而陷入越洗越油的尴尬中。

另外，过度清洁皮肤会导致皮肤表层的脂质丢失，这么做等于在损伤或破坏自己固有的皮脂膜，令皮肤变得干燥。同时，由于人体主要的调节机制是负反馈，这样的行为反而刺激皮脂腺分泌，导致远期出现毛孔粗大、黑头的结果。

有些小伙伴在洗脸的时候过度追求“干涩感”，甚至觉得干涩是一种洗干净的信号！这种干涩感是：含有大量Ca2和Mg2的硬水，和肥皂中的脂肪酸，形成不可溶解的沉淀物(金属皂)并沉积于皮肤中，这种不可溶解的沉淀物即使用自来水冲洗3min仍有约80%残留在皮肤表面给皮肤屏障带来损害。并且，肥皂加自来水冲洗会加重特应性皮炎(AD)的瘙痒症状。皮肤破损接触金属皂显著升高血浆IgE水平并可刺激促炎性细胞因子分泌诱发表皮增生伴炎性浸润。

临床研究报道8例轻度AD患者每日接受超纯软水清洗4周后皮肤干燥、脱屑和瘙痒等症状缓解事实上，皮肤表面的pH偏酸(5.3~5.9用肥皂洗涤皮肤会便皮肤PH增加1.5—2并持续4~6小时高pH值会激活皮肤角质层的丝氨酸蛋白酶，破坏角化桥粒导致皮肤屏障完整性受损皮肤角质层含水量减少、经皮水分丢失值增加，从而对刺激性物质的耐受性变差。同时也增加皮肤的感染机会。

树立正确的清洁观念

清洁皮肤的同时兼顾皮肤屏障功能的维护。因此正常情况下，提倡清水洁面。若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、或有其他特殊情况时，才需要使用洁面产品。所选择的洗涤剂应有与皮肤类似的pH(弱酸性)并易于洗净能除去过量的皮脂又避免正常组织脂质的丢失。

避免过度清洁

建议每天面部清洁二次为宜,即使角质层比较厚的部位如手部每天清洁的次数也不要>10次。每天早晚都应清洗1次。水温随季节而变化。注意过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。

选择含有合适的表面活性剂的清洁产品

温和的非离子表面活性剂如氨基酸型可以最大程度地减少表面活性剂对皮肤中蛋白和脂质的损害。选择弱酸性或中性pH值的清洁产品维持皮肤正常弱酸性环境尽量避免干扰皮肤的微生态如选择含有低聚果糖等成分的清洁产品。每次用量1~2g（黄豆至蚕豆大小），以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用清水洗净。注意:不要等自然干燥!!

人要洗脸，是因为脸上的皮肤会有油脂分泌，容易混合灰尘等杂质，变得难看又不舒服。想要知道该怎么洗脸，先要知道自己有一张什么样的脸。每个人的脸都是不同的（当然指的是肤质了）。

人的肤质按照油脂分泌的多少分为油性、中性、干性、混合性四种，再加上容易过敏的敏感性肤质，总共有五种肤质。这五种肤质日常很好判断。用清水洗脸，啥都不涂，然后感受脸上的紧绷感多久才会消失：

20分钟内消失油性皮肤，
20～40分钟消失中性皮肤；
40分钟以上才能消失的，那就是干性皮肤；
有的人额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性，这就是混合性皮肤；
至于过敏性皮肤，更好理解了。就是：一受刺激就过敏。

按步骤来洗脸

首先，水温的选择——

油性皮肤用38～40度的热水比较好热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。比皮表温度稍高但又不觉得烫，容易把溢出的油脂洗掉,。

干性皮肤用冷水比较好，用热水洗会洗的比较干净，但会导致干性肤质的皮肤干燥脱屑；

过敏性皮肤用和皮表温度差不多的温水洗比较好，防止水对皮肤造成冷热刺激。

其次，洁面用品的选择——

其实就是洗面奶之类的选择，要考虑的就是这些洁面用品的碱性问题。碱性大一点，清洁效果越好，但同时对皮肤的刺激也会越强。很多爱美的姑娘会担心碱性大的洁面用品会把皮肤越洗越老。其实这点是不用担心的，像洗面奶这种洁面用品，就算碱性再大，也是弱碱性的物质，而且人额头以外的面部酸碱值呈弱酸性，完全可以承受弱碱性物质的刺激，这在医学上叫做「碱中和作用」

对于油性皮肤，可以选择碱性稍微大一些的洗面奶，去污能力强，不过洗完脸要注意保湿，防止皮肤紧绷，导致油脂分泌过多,可以早上使用氨基酸洁面，晚上使用皂表复配洁面搭配使用；

对于中性皮肤，可以选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洁肤液；

对于干性皮肤和敏感性皮肤，可以选择含脂量高的洗面奶，刺激性比较小，敏感性皮肤建议仅用清水洗浴，或使用专门针对此类皮肤的医用舒缓类清洁产品，以免影响皮肤屏障。

你要问怎么判断洗面奶的碱性，很简单啦，看洗面奶的泡泡，泡泡多的，一般是碱性比较大的，因为有皂化剂的成分在里面。而泡泡少，甚至无泡的，大多是碱性比较小的。所以啦，干性皮肤的朋友洗脸时，就不要全都是泡沫了。

那洗脸要洗多干净才合适

人需要洗脸，是因为皮肤的油脂分泌会混合灰尘等乱七八糟的东西。然而影响皮肤油脂分泌的因素有很多，局部的清洁并不能改变这些全身性的因素。也就是说，哪怕单次洗脸可以洗的像刷锅一样那么干净，过3个多小时，又恢复如初。相反，如果在洗脸时过于追求干净，导致过度清洁，这样反而会伤害脸部皮肤，毕竟我们是洗脸，不是拿清洁球刷锅。

所以说，洗脸最重要的，不是强调洗得多干净。而是要清洁适度，外加洗得勤快，洗完以后还要注意立刻涂抹合适的保湿用品。洁面产品作为护肤品里的一个种类，本来是以清洁面部的尘垢、皮脂、汗水和剥脱的角化细胞为目的，并不是调节皮肤皮脂腺的药物。

但是，常常有人误认为洗面奶既然可以清除皮肤表面过多油脂、去除毛孔堵塞物，也就可以减少皮脂腺分，达到治疗痤疮的目的。事实上痤疮的发病主要是皮脂腺开口的堵塞、脂质的淤积。即使过分地擦洗和使用去污剂也不可能达到该层，在一定条件下反而引起“去污剂痤疮”所以说，洗脸最重要的，不是强调洗得多干净。而是要清洁适度，外加洗得勤快，洗完以后还要注意立刻涂抹合适的保湿用品。