新晋辣妈如何吃出少女身材

。我大概祘个北方老土。我对新晋辣妈的理解是新出现在人们的视野中，说话利索，行事干练，一般会使他们的男人对她有所怯惧和依赖的泼辣中老年女性。陕西人对类女性的评价是:说话搬倒净，骂人没轻重，做饭克里木(形容简洁快当)，走路一阵风。对他们形象的描述是:个子不高蹦得高，平日能踢又能咬。他们几乎所向披縻，跳广场舞整齐划一，街道有个大事小情，他们一窝蜂就能搞定。要说装饰打扮也往一致里整。谁家男人打女人啦，干坏事啦，经常会被收拾得服服帖帖。只是一样他们无可奈何，悄悄地变老。她们的常用词有减肥，控制饮食，不要抽烟喝酒，参加理疗等，确实有效地维护着许多人的健康。我不大懂女人，只觉得她们大部分行为可圈可点，愿她们永褒年轻的心态！

咸阳人

辣妈的身材不仅仅是靠吃出来的，除了吃还有很大因素是跟运动量有关。不过辣妈怎么吃的科学营养还能保养好身材，还是值得研究的。

众所周知，辣妈少女身材的代表就是各大明星，大幂幂，维密“腰精”糖糖，刀刀，可儿，简直辣妈界楷模。

通过众多明星推荐的月子餐我们会发现出来日常食谱外的其他想不到的食物。比如网上有卖的孙俪同款月子餐–米酒！还有一位李姓明星价值50万长达50页纸的月子套餐里面，豆浆，亚麻籽，蒸饺，益母草等等。

但是！我们不是明星，没有办法向她们一样一掷千金。而最接近的方法，就是请医生量身定制，老中医会根据你的产后症状来介绍你可以食用那些好的月子汤。

而产后也是女性恢复的极佳时期哦，产后6个月，产妇体内的雌性激素会发生改变，产后恢复的好，女性身体内的各种妇科病痛产后都会得到改善。

不难得出的结论是，现在大家越来越科学的月子方式让广大女性受益，从从前的补补补到现在的合理膳食改变，比如少吃多餐，比如纤维素摄入，比如按药效用药膳，都是好的改变。

最后还是要说，身材真的是靠练出来的，辣妈要想长期保持少女身材，完美嫩颜，光靠吃是不够的，适当锻炼，流汗排毒，不胡吃海喝，辣妈们都会有美美的回报的！

新晋辣妈如何吃出少女身材？

对于吃货大国来说，困扰了无数女性，尤其二胎政策后，办公室里头胎二胎各种说法不计其数。

首先，月子汤。产后月子汤就是重中之重，胡煮乱炖更加不行。科学的月子汤应该更加有针对性，针对女性产后需求，如奶水少，就发奶；体虚失血就补血；不同的食材不同的做法，哪怕是鸡汤，也有好几种不同的月子汤，其功效自然不同。

第二，坐月子。新晋辣妈很多在爸爸妈妈爷爷奶奶等长辈的照看下，形成一种被动的“坐月子”状态，炎热的天气在被子里面熬汗一个月不洗澡什么的，是绝对不可取的；像有些电视明星一样两三天就出去活动活动也是不行的。坐月子一定要科学卫生，不能盲目。明星们生孩子像逛超市一样更加不可取，要知道她们背后有几位数以上的金钱让她们有能力邀请营养师、健身教练、家庭医生……的支持，所以，没有孕前和孕期中的好身体打底，还是不能奢求跟明星一样去超市“买个孩子就回家”的。

第三，产后恢复。很多辣妈产后就直接投身于奶孩子的光辉大道，实际上身边有很多朋友的生完孩子半年内身材会迅速瘦身，原因是有更多的家务缠身，忙得不可开交，加上新晋妈妈对付小宝贝各种手忙脚乱，本身休息不够，这种属于劳累过度，并不是安全可靠的瘦身方式。最佳的运动是适量慢跑，合理运动。市面上有很多瑜伽课程，这里要提醒一句，并不是所有瑜伽都会有健身的效果，更多的不合理的瑜伽运动带来伤病，可查询“瑜伽病”自行理解。