朋友，我来解答您。
含有多义项，比如，拒绝异姓求爱，拒绝名利诱惑，等等。如果面面俱到，实则浅尝辄止，反而谈不深谈不透，等同于面面不到。伤其十指不如断其一指，我觉得，在生活中，最难拒绝的是请托办事，在这方面，我有着切肤之痛！
按理说，生活在这个世界上，谁也不可能万事不求人。同理，也会经常遇到别人求你托办事项，这很正常。赠人玫瑰，手留余香。如果自己举手之劳，便可以帮人一把，何不顺手推舟呢?
但问题在于，既然是请托事项，肯定办起来有难度，不是轻而易举的事情，这十有八九是应当拒绝的。如果你心头一软，不自量力接了招，最终往往落得如同鱼刺卡在喉咙里，上不来又下不去，个中滋味只有自知。
前两年，老家有个远房侄子，在外包一些土建工程。一天找到我，说某个单位有个工程听说正准备发标，让我找人打打招呼。我本来不想管，因为一是我知道现在招标程序很严格，就不准人为操作;二是我与这个单位的人也不熟，还得通过人托人去办。我小时候，我堂哥(侄子的父亲)对我家及我本人多有资助，碍于这个情面，只得应承下来。
朋友您应当猜到了，尽管我也费了九牛二虎之力，结果他还是落了标。在堂侄看来，是我没有尽心下身份去办。那以后每每我回到老家，他都不怎么搭理我。而且，他还向别人说，是我耽误了他的大事，他还结识一个有权势的人，如果当时不指靠我，这事儿早办成了。您听听，我出力不讨好，肺都快要气炸了。
吃一堑长一智。从那以后，我对请托事项决意拒绝，毫不犹豫，否则，就是自讨苦吃，庸人自扰。我的经验与教训是:
一，要尽量少求别人，切忌埋下祸根。能自己办的事情不央求他人，能用钱解决的问题不欠人情。人情债无价，最难偿还。人家给你办过事，投桃报李，知恩图报，你怎么好意思拒绝?天下从来就没有免费的午餐，出来混迟早都是要还的呀。
二，要正确认识自己，切忌狂妄自大。自己的位置、社交、能力、精力等是有限的，自己在亲友们的心目中没有你自己想象得那么重要，千万别逞能，自以为是救世主，自以为人家离了你就办不成事，自以为你与亲友一打招呼就一说两响。长痛不如短痛，既然做不到“兼济天下”，就一定要学会“独善其身”。
三，要态度尽量平和，切忌冷面无情。请托你的人往往都是亲友、近人。拒绝时，要平心静气说明原因，给人以台阶下。毕竟，人生路漫漫，以后还来往。
四，要把握拒绝分寸，切忌一概而论。有的请托事项，含有多个环节，在力所能及范围内的环节，还是要助人为乐。举个不太恰当的例子吧，朋友向你借钱急用，比如需要三万，而你明知几年内他无偿还能力，我觉得可以资助一千两千，助其渡过难关，可能是较好的选择。
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不是拒绝他人就是自己没有能力的表现，也不是拒绝了，就是自己为人冷漠不善良。对于自己难以办到的事情，可以坦诚告诉他:不好意思，我办不了！别耽误你时间，也不会让他对你还抱有期望帮他。
了解你自己内心的真实想法，别总是勉强去做自己不喜欢的事，好多人总是不好意思拒绝他人，即使别人的要求让自己很为难不舒服，可还是勉强答应人家，违心的不情愿去帮人家。结果把自己的生活整得一团糟。
许多时候你害怕自己拒绝了别人，会导致人际关系紧张，自己内心充满了不安和焦虑，自己又觉得无奈，还老是为别人考虑，每次别人求你，你都迎合他人，讨好对方觉得才能让自己消除对人际关系的焦虑。
要学会拒绝！拒绝别人的一切不合理的要求！不要一味地讨好别人，委屈自己，做无原则的烂好人！
善良如果没有底线，就成了别人的笑话。大胆地对他人说“不”，你的人生才更轻松。拒绝心软和无底线的容忍，你才能从乱七八糟的生活里找到头绪，身心平静。
越是成熟的人越不会对所有的事情都全然接受，一定要敢于拒绝，越是情商高的人，越是懂得适度拒绝别人！懂得拒绝，你的生活才更自在清净。
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