熬夜是没有好处的，从健康方面来讲的话。 有些人说熬夜可以省一点时间，然后熬夜的时候他的工作效率更高。但是这只是一种短期的假象，从长期来说的话，这是对身体有一定的损伤。
我们可以说熬夜就是一种慢性自杀。
或许你以为熬夜不算什么，
或许你觉得自己很年轻，
可就在迟迟不肯入睡的时间里，
身体早已发生了翻天覆地的变化。
首先要知道白天我们清醒的时候，身体的细胞忙着消耗我们一天产生的能量，消耗能量的同时会分解出各种副产品，比如说腺苷。腺苷的不断产生会使睡眠欲望增加，这样的睡眠欲望也叫做睡眠压力。
为何咖啡能够抵抗困意？正是因为咖啡因能够阻碍腺苷的产生，阻止困意袭来。除了产生副产品，还会产生垃圾产物在大脑中堆积，如果不被清理，大脑会被超负荷运转。仅仅熬夜一个晚上，你将会迎来头痛头晕等不适。我国外曾有人就发现一个晚上不睡会导致大脑的变化，与头部被击打一次产生的变化类似。也就是说大脑会产生类似于脑部撞击时产生的化学物质，因此导致头痛。
如果你不关心这些，觉得无所谓，那么接下来你真会变笨。剥夺睡眠时间，大脑神经突出的部分会被星形胶质细胞吞噬。星形胶质细胞就是一个个吸尘器，一旦觉得大脑脆弱不堪就开始伺机作乱，它会清除神经突触细胞。就是说这样一来会减少神经递质，大脑神经传导会因此变慢。就是说你将会变成脑残。
如果你足够坚强，能够坚持两天三天不睡，那么恭喜你了，脱发，肥胖，甚至糖尿病，高血压，高脂血症等代谢病都会随之而来。
网上有报道，就是男生为了追剧两三天晚上不睡，然后结果突然发现自己听不到声音，到医院诊断为突发性耳聋。这是因为睡眠不足导致内耳供血不足，从而影响了听力。更严重的可能会导致猝死，我们网厄网上也会经常看到，有些熬夜两三天的会在出现一些突发的死亡，死亡原因是中风也就是脑出血或脑梗，或是有些出现心跳骤停。有人就表明夜间睡眠少于6个小时的人中风的风险比睡眠时间到7-8个小时的人增加4.5倍。
其实敖夜更像是一种心病，很多人是主动选择熬夜，工作太忙没得玩，晚上熬夜来补偿。
心理学上有一种病叫做睡眠相位后移综合症，最突出的表现就是强迫性晚睡是一种慢性的睡眠紊乱。
敖夜像是获得了自由，觉得这时间属于自己，但这种满足感并不会让人觉得安慰，反而更增加了焦虑。在有记载的病例中，大约有近半数的患者有抑郁症或者有其他心理疾病。
我们中国的相关研究显示，中国成年的失眠率高达38.2%，超过3亿的中国人有睡眠的障碍。过70%的年轻人的熬夜的习惯，90%的年轻人猝死，脑溢血和那个心肌梗塞都会与熬夜有关。
所以说熬夜要有什么好处的话，也就是更容易让你早日去见上帝。
好了，说了这么多，趁早洗洗睡吧，不要熬夜了。
导致阴虚火旺
经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来，日月有别， 日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。经常熬夜的人，黑白颠倒，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。
皮肤受损
长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。再加上经常熬夜的人，身体的内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏，使皮肤看上去缺乏光泽、干燥，还会导致痘痘、粉刺等找上门。
视力下降
经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的 还会导致中心性视网膜炎。
记忆力下降
经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。
抵抗力下降
由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。
疲劳综合征
经常熬夜可以造成疲劳综合征。现在的社会竞争激烈、工作压力大我们是知道的，不少人为了能够不被淘汰，仗着自己年轻，经常在正常的睡觉时间上依然挑灯忙碌着。或许现在年轻，熬夜你也觉得并不影响身体。其实，在长期的熬夜中，身体的生物钟已经开始紊乱，身体的激素、免疫力水平都在不断地下降，身体开始进入亚健康状态。你要是持续让身体处于亚健康状态，等待你的就是爆发性的身体疾病。
胃肠道疾病
经常熬夜加班的人容易出现疲劳，而且很多熬夜的人会在晚上再吃宵夜。其实夜猫族们晚上吃宵夜对于胃肠道来说，造成了不小的负担
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