快速美白一般分两个方面： 1.有的人天生皮肤黑，想快速变白。2.有的人本来皮肤不黑，夏天日晒变黑了，想要快速恢复。
好多年前了，我以前上班的单位来了个新同事，叫她小谢吧，长的很漂亮，白白嫩嫩的，个子高高的。据说在上百个应聘者中老板一眼看上了她的照片，她那时候还是个函授大学毕业的，老板也不看什么文凭了，直接就录取了。
我们俩干活是搭档，她性格很好，开朗活泼，所以我们很快关系就很熟了。有一次偶然看到了她以前的照片，我吓了一跳，怎么那么黑？不是特别黑吧，但是和现在比那简直差远了。她悄悄给我说，她用的是旁氏的日夜用的美白霜，用了两套就变白了。在此绝对无意打广告，因为旁氏我感觉都快倒闭了，不知道为什么商场也没有卖的了。当时我印象特别深刻，还到专柜去看过，好像并不贵，不到100吧？因为我那个时候皮肤最大的问题是青春痘，所以对美白没有太大兴趣，也就没有买，但是印象特别深，因为她变化确实太大了。
现在好像旁氏那个产品已经更新换代了，当时我记得是一瓶白的一瓶蓝的套装，分为日夜用。我目前自己用的是旁氏的美白日霜，感觉抹上去以后亮白效果很明显。就下面这个。我刚查了，旁氏美白系列人家已经更新换代了，更贵了，可能技术也更加全面了，肯定应该还有美白套装。如果真的想用化妆品来快速增白，我觉得可以试试这个牌子。
我自己的皮肤在30多岁的时候一直受到青春痘的困扰，前后持续了很多年。后来痘痘好了以后也是乱七八糟用了很多东西，感觉对皮肤美白效果不大。在这过程中，我感觉有几次，几天不见的熟人一看见我就说我变白了，我回忆总结了一下，原因可能有两个：
1.红枣。本人和大部分人一样，体质不好，年轻时候贫血，生了孩子气血两虚直接黄脸婆。有一年，朋友给了一些红枣，为了怕坏，我每天蒸着吃几个，过了几天，遇到了熟人一看见我就说我变白了，我自己照镜子也感觉白了。因为当时不讲究美白，而且怕上火长痘，吃完了红枣我就没再吃了，但是我从此知道红枣对我变白有好处，只要我想美白我就吃红枣。假如你是因为气血不和造成的脸黄没光泽，我建议你可以试试这个美白方法。
2.奶制品。
有一阵子我迷上了烘培，随之而来的是购买了大量的牛奶，奶油，奶酪。做了很多奶油蛋糕。自己做当然很讲究，买的奶油全部都是进口的动物奶油，铁塔牌蓝风车牌安佳牌，坚决不买那种劣质植物奶油。整天做整天吃，虽然没长胖，但是发现自己有两个变化，一个是皮肤白了亮了，另一个是胸围也渐长…有这方面需求女性的可以参考。
下面针对夏天晒黑了如何快速恢复美白说一下我的经验：
大家都能想到的什么注意防晒，喝柠檬水，红豆薏米汤等内在调理的我就不说了，说点外用的能快速恢复的方法吧。
我记得那是好多年前了，我有个朋友小黄让我给她推荐一个游泳训练班，她侄女要学游泳。那时候条件没现在这么好，孩子们玩的体育场馆还很简陋，游泳班就在室外，游泳票也才一两块钱。后来再见小黄，说是侄女游泳学会了，就是晒的像个黑煤球。十几岁的姑娘，出门大家都笑话，她也很不高兴。当时就闲聊了几句我们都急着去办事也就没有下文了。
再见小黄已经是半年以后了，偶尔提起她侄女那个黑煤球的事，她立刻来了精神，给我说她发现了变白的惊天大秘密！原来，那阵子她嫂子爱在家打豆浆，那个豆渣子反正要扔，有一次随手就给孩子敷了个面膜，小孩觉得还挺舒服，正好在假期，家里就天天打豆浆，天天敷面膜，没出十天，小孩白回来了！这下子，全家可来精神了，男男女女都加入了豆渣子面膜的大军！
这件事是我这个朋友亲口给我说的，我不懂原理，不过要是因为日晒变黑了的朋友可以试试，成本不高，据说效果非常好。
今年夏天我由于贪玩，天天跑去公园跳广场舞，周围也没有遮挡太阳的树，不出意料地也晒黑了。当我发现黑了以后给我急的，因为感觉自己一下子丑了不少。
因为现在的豆浆机都是破壁机了，也没有豆渣，所以刚开始想做豆渣面膜的计划没有成功。后来看了好多视频，学着用珍珠粉加护肤品对自己的黑脸蛋黑胳膊展开了急救。
首先用各种不想要了的精油，面膜，擦脸油，护手霜，什么都可以，加上一小瓶珍珠粉，给它和均匀了，然后抹在黑的不行的胳膊和脚上，然后拿保鲜膜缠上几圈，然后就去忙自己的事！等你想起来了撕掉就行，需不需要洗自己看着办！因为不是脸上不用那么精细！至于效果，我就放一张我当时只做了手部的图片吧，当时为什么拍这张照片，确实是因为太震撼了！做之前手和胳膊一样黑。
另外，为了早日恢复面部美白，一方面我每天保证两个个红枣，然后经常用补水美白睡眠面膜。不知道是不是天天看自己，也看不出来是不是白了。直到有一天！我随手用了一个别人送给我的一个杂牌子面膜！哇塞，给我惊到了！
有一天早上我正好闲着，洗了脸随便抹了一点这个面膜，过了十几分钟洗掉，洗脸之后一看镜子，感觉一下子白了！然后正常化妆，到单位见到人别人说我白了！好看了！好几个人说的！
就这个，这个是个直销的牌子，我就一直没看上，为了清理库存才用的！它一盒里有三种面膜，就这个写着黄色字体的，它说的是什么能量赋活，听不懂，可以美白，真的可以白！不过我真的有点不敢用多了，我怕它这么立竿见影会不会有什么禁用的成分…不过据说这家机构还做的挺大，应该不至于…
花了很长的时间，前前后后有个小两年，我终于成为了别人眼中白到可能被陌生人问美白方法的存在。
内服+外调+各种民间小窍门+玄学成分，能试的我都试过了，给大家归纳整理一下，也替你们筛选掉一些纯属割韭菜的智商税（帮你省个几千小一万的妥妥的），所以收藏不亏，不用谢我不用谢我，都是姐妹说啥感谢不感谢的……
一．内服篇
1. 一天一个西红柿，美白抗老值得一试；
2. 早起一杯柠檬水，白皙动人嫩肌若水；
3. 一天喝够八杯水，养颜排毒变得美美；
Ps:前三个方法都是经常看到听到的，效果肯定不是立竿见影那种类型的，但是多管齐下，谁知道坚持下来会不会有效果呢，是吧。
4. 喝杏仁粉和薏仁粉，这个是问过我一个学中医的同学，有次和她说我的皮肤问题，她让我试试，我每天都会坚持喝，喝了大概有三个多月，效果不错，可能是因为吸收好了，变白也容易了。
（每个人的体质都不一张，或者有湿气或者气血不足或者体寒，要根据适合体质来搭配着喝，不要自己随便乱来哦）
5. 多吃富含膳食纤维的食物，宿便会影响肤色的啊兄弟姐妹们，表说你不知道！
6. 各种膳食补充剂安排上！
但是内服的选择太多了，要是不缺钱，白藜芦醇、番茄素、玛卡、Q10、sod、dha、蜂胶、vc、ve、vb、胶原蛋白、葡萄籽、玻尿酸……这些都可以安排上~
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