除了涂脸的护肤品还有什么可以护肤呢

一个女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，我见过太多四十的女人却拥有着二十多的皮肤和身材，保持着少女的模样。作为女人，脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己；有没有痛经？有没有炎症？有没有包块和血瘀？只要有一样，那就是皮肤的杀手，多高贵的化妆品都是无力回天。

所以！！护肤的重点还是内调啊同志们！！！

这是一切的关键

里面的东西不好脸上抹再多再贵的护肤品都是徒然

首先说说最基本的~要保证自己五脏平衡，代谢正常，心情愉悦，最毒不过心毒，所以呀，一定不要去生气！！如果压力大，或者发脾气了和别人吵架了，肝火一定很旺盛，这个可以告诉大家一个很好用的小秘诀，按压自己的太冲穴，用自己食指的第二个关节，能痛到哭出来是最好，那样毒素就排出来了。穴位在大拇指和第二个指间，

第二个基本点就是；女人一定不能让自己冷，一定要保证自己的小腹温暖。女人脐下三寸是命脉，最忌是寒冷，新加坡女生90%的皮肤都不好，十几岁脸上却长着三十岁的皮肤，脸上都是斑和坑坑洼洼，这个现象在广州也很常见。为什么？跟她们的生活习惯息息相关，新加坡的饮食习惯没餐都来一杯冰饮，还有一个致命杀手就是凉茶，这边一年四季都是夏天，所以热气重火气大冷女人气血不畅，手脚冰凉而且痛经，血行不畅就会长斑，

要想拥有水嫩皮肤：记住以下几点

1记住：睡觉是养生第一要素，睡觉的黄金时间应该是晚21：00～早6：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。千万不要犯这个通病：孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤

2排毒最重要的方式就是排便；每天如果能够排便三次，想不健康都难，如果你内脏健康，皮肤自然也就好啦

.3每早起来一杯白水！！这是雷打不动的水是一种廉价的高营养的美容品。一个健康的人一天应该至少喝10杯水（每杯240ml）。总之，为了好皮肤多喝水吧！

4建议大家每天两瓶纯牛奶早晚一瓶美白长高都有效. 容易浮肿的就不要睡前喝了哝，睡前也可以留一点用来敷脸

6多吃水果！！水果，以猕猴桃和番茄居多！吃到饱（猕猴桃和番茄都是天然美白神器）猕猴桃含vc最高！我身边就有例子，吃了一个多月白了一个度的妹子！！

7柠檬水，每天一大杯，怕酸的加蜂蜜，当做减肥排毒也是不错的，柠檬蜂蜜水也可以防辐射！

8经前一周至月经结束：黄芪红枣枸杞茶（可以每天服用）黄芪红枣枸杞补血益气效果非常好，还有去黄气的效果~

9经期后条件允许熬银耳！！银耳+红枣+枸杞+干桂圆+酒酿真的炒鸡好喝喝完脸上满满的胶原蛋白

小贴士

身体是你自己的，从五脏六腑到小蛮腰大长腿到每一个细胞都听你的指挥，你是它的主人，所以请好好对待它。女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养，这就需要长期的内调和外养。

还可以吃一些内调的保健品，美容口服类的。

比如澳大利亚就有很多这类的产品，针对抗衰老、美白等都有一些功效，但是肯定是需要长期服用的，因为口服类美容保健的功效本来就来的比较慢。

这儿推荐一下澳大利亚胶原蛋白液类产品

澳洲大部分的胶原蛋白类产品都是不含有胶原蛋白成分的，注意不含胶原蛋白成分！之所以被叫做是“胶原蛋白液”也是被用户这样喊的，它们的名字从英文的意思直接翻译过来应该是：头发，皮肤，和指甲。在产品的英文名称中其实并没有任何“胶原蛋白”的字样。

比如Swisse Ultiboost Hair Skin Nails+是一款优质美容配方的保健产品，含有特殊配方的维生素和矿物质，用于支持胶原蛋白的生成，并有助于维持健康的头发、皮肤和指甲。维生素C和二氧化硅的搭配，在胶原蛋白的形成中起着重要作用。西西里血橙提取物和维生素C提供抗氧化支持，以帮助保护细胞免受潜在的自由基损伤。

所以并不会含有大家比较担心的“激素”等成分。这款产品不生产胶原蛋白，只是胶原蛋白合成的促成剂，帮助人体自身合成快速合成胶原蛋白。